Администрация города Рубцовска Алтайского края

Первая рабочая неделя в Алтайском крае началась с морозов. Врачи подготовили несколько советов, чтобы заболевания не омрачили начало 2022 года.

1. Носить свободную одежду. Одеваться как «капуста» — между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло.

2. Не выходить на мороз без варежек, шапки и шарфа.

3. Не носить на морозе металлических украшений, т.к. возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и травмами. Кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.

4. Прячьтесь от ветра — вероятность обморожения на ветру значительно выше.

5. Почувствовав переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.

6. Если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта, оставайтесь в машине, вызовите помощь по телефону или ждите, пока по дороге пройдет другой автомобиль.

7. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.

8. Не пить спиртного — алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, несмотря на иллюзию согревания.

9. Не курить на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, соответственно, делает конечности более уязвимыми.

10. Нужно учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена. Значит они более подвержены переохлаждению и обморожениям, что следует учитывать при планировании прогулки.

11. Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и т.д.

Источник информации: http://zdravalt.ru/society-and-us/news/mery-predostorozhnosti-pri-moroze1/