Администрация города Рубцовска Алтайского края

В жаркий день люди спешат на реки, озёра. Лучше всего отдыхать в специально оборудованных для этих целей местах. На благоустроенных пляжах всегда имеется пост спасательной службы, действуют медицинские пункты, где квалифицированные врачи всегда окажут необходимую помощь. На оборудованных пляжах дно ровное, без ям и воронок, очищено от мусора, а зона купания отмечена специальными буйками. Одним словом, имеется всё для того, чтобы можно было хорошо и спокойно отдыхать. «Дикий» пляж по-настоящему опасен - купаться можно только на специльно оборудаванном пляже.

При купании соблюдайте меры безопасности:

Не прыгайте в воду с незнакомого берега — можно удариться головой о дно, коряги, затопленные стволы деревьев или другие предметы, находящиеся на дне.

Не заплывайте далеко, вдруг вы не сможете рассчитать свои силы. Если почувствуете усталость, не теряйтесь, не стремитесь быстрее доплыть до берега, лучше отдохните на воде. Лягте на спину и поддерживайте себя на поверхности лёгкими движениями рук и ног, когда почувствуете, что достаточно отдохнули, спокойно плывите к берегу.

Не теряйте присутствия духа, если вдруг попали в водоворот. Наберите побольше воздуха в лёгкие, погрузитесь в воду, сильно рванувшись в сторону, всплывите.

Частой причиной несчастья на воде являются судороги, непроизвольное сокращение мышц. Судороги возникают при утомлении определённых групп мышц во время длительного и однообразного плавания или при переохлаждении. Если судорожный спазм всё же случился, а вы далеко от берега, то не следует лихорадочно плыть к нему, так как резкие движения только осложнят дело. Нужно сделать следующее: глубоко вздохнуть, поджать колени к груди, взять стопу в руки и резко потянуть на себя, удерживая в таком положении до исчезновения судороги, затем сильно размять сокращённую мышцу. После этого можно спокойно плыть к берегу, делая все движения плавно и без рывков.

Многие предпочитают отдыхать на воде всей семьёй. В таких случаях особое внимание надо уделять детям, не выпускайте их из поля зрения ни на минуту. Купаться они должны только под наблюдением взрослых. Лучше всего для детей сделать небольшую купальню, где они могут самостоятельно плескаться. Для этого необходимо оградить деревянными ветками участок воды с ровным и чистым дном, глубиной не более полуметра.

Статистика показывает: очень большой процент несчастных случаев на воде происходит с людьми в нетрезвом состоянии! Алкогольное опьянение всегда сопровождается снижением самоконтроля, переоценкой своих возможностей. Как правило, при опьянении нарушается координация движений, угнетается дыхательная и сердечная деятельность, появляются апатия и сонливость. Поэтому купание в нетрезвом состоянии недопустимо.

Соблюдайте меры предосторожности, тогда ваш отдых по-настоящему будет радостным и безопасным.

В экстренных случаях звоните по телефону «112, 101». Будьте осторожными на водоёмах!

Группа патрульной службы № 6 центра ГИМС ГУ МЧС России по Алтайскому краю.